Piscina unipersonal

 BICICLETA HIDRAULICA

NADO VERTICAL

 

COMO LLEGUE A ESTA PROPUESTA.

Tenía que hacer ejercicio, empecé con bicicleta, pero para mi edad es arriesgado, he estado a punto de caerme varias veces, un amigo se rompió la clavícula por una caída imprevisible.

Empecé  a nadar, hacia largos pero no muchos llegue a 46 largos en una hora pero me empezaron a dolor los hombros reconocía ese dolor los tendones me rozaban dentro de las vainas y lo recordaba con miedo, la profe de acuajin Marga me dijo que el Crol era una disciplina para competir no para mejorar la salud, me sugirió que utilizara un flotador e hiciera movimientos de bicicleta como pedalear y que los brazos nunca lo moviese por encima del hombro, y así empecé, un largo me costaba 2,5 minutos y unas 250 pedaleadas, en 50, minutos incluidas las relajaciones, hacia unos 16 largos suficiente para la sesión, con esto bajaba el azúcar desde 150 hasta 65 puntos . Cumplía mi propósito y cada vez me encontraba mejor.

Un día estábamos muchos en la calle  que nos habían asignado  en la piscina y para ocupar menos espacio me até con unos tirantes a una barra fija y nadaba sin avanzar, como David Meca con la Caña de Pescar, y seguía perdiendo azúcar y calorías y deduje que en un cilindro de 1,30 cm de diámetro y 150cm de altura había holgura suficiente para hacer ese ejercicio con iguales resultados. Comparaba la superficie necesaria para nadar en una piscina de 25 x12m =300m2 podrían nadar simultáneamente 300 personas en vez de 20 que es lo que permiten habitualmente para nadar por las calles.

Si utilizamos esa unidad de natación las ventajas generadas serian tremendas:

Un consumo de agua muy reducido.

Un consumo de energía para calentar el agua también reducido.

El mantenimiento del agua en condiciones también reducido.

 

Un espacio mínimo para tener en una casita, o en un garaje tu piscina personal, en las comunidades de vecinos podría haber varias.

 Gimnasios interiores en ciudades y sin necesidad de socorriste.

En esta posición y mientras haces ejercicio, se puede ver la televisión, oír la radio, hablar, ver los mensajes del teléfono.

 Es factible utilizar este sistema para corregir defectos posturales, cabeza caída, hombros caídos, se pueden aplicar correctores recetados por los fisioterapeutas, pesas en los pies, manguitos…

Se pueden contemplar vídeos haciendo un recorrido virtual sobre un itinerario fluvial, por ejemplo, el canal de Castilla, bajando las esclusas, incluso se podría aplicar un sistema acelerador que provoque un avance más rápido con un pedaleo más vivo. Hasta se podría competir si se creara el software apropiado

 

A QUIEN VA DIRIGIDO

Ya cada vez más, todo el mundo está convencido que es primordial hacer ejercicio, las personas de cierta edad deben ser muy prudentes pues la rotura de una cadera, las rodillas, los hombros puede ser nefasta, este ejercicio en el agua es tan suave que es imposible una rotura o esguince a la vez que al ser continuado la perdida de azúcar y grasa es extraordinaria.

El peso del cuerpo no existe por lo tanto gozas de una gran libertad de movimientos , no necesitas andador ni muletas , ni silla de ruedas , es un verdadero placer para una persona discapacitada de movilidad reducida.

Personas de edad avanzada que ya no deben andar en bicicleta o incluso dar paseos largos.

Personas necesitadas de ayuda para su movilidad.

Parapléjicos.

Personas necesitadas de hacer un ejercicio suave y constante sin riesgo de roturas esguinces ni lesiones.

No sufren las rodillas ni las caderas ni los hombros al estar sumergido en un fluido que pone resistencia al movimiento, pero de una forma muy suave, tenemos un movimiento continuo y prolongado que quema calorías y azúcar de una forma controlada.

Yo recorro con la memoria mi comunidad de vecinos y de 18 viviendas calculo que a 12 personas les podría venir bien este tipo de ejercicio. Mayores de 70 años Tendrían que ver de que se trata y vencer la pereza y el miedo a lo desconocido, hay que convencerles sabiendo que luego nos lo van a agradecer, La ventaja de tenerla piscina en tu propia comunidad seria grande pues el cambio de ropa y secado del cuerpo que echa para atrás a mucha gente se podría ver reducido al estar en la misma casa.

Cada vez mas hay gente mayor con estos problemas de hacer ejercicio

 

DONDE SE PODIAN PONER

Centros de rehabilitación de Tetraparesia o lesiones medulares.

Centro de tetrapléjicos de Toledo.

Asociaciones de parapléjicos provinciales Aspaim .

Multitud de gimnasios en el centro de las ciudades sin posibilidad de piscina, ni socorrista.

Multitud de residencias de ancianos, como ejercicio de rehabilitación.

Casas unifamiliares,

Comunidades de vecinos.

Cada vez más los fisioterapeutas están preconizando que el agua es el mejor método de rehabilitación. Sin embargo, en las clínicas de rehabilitación no hay posibilidad de agua.

Puede servir para sustituir una bicicleta estática, no tienes que ponerte protector en el asiento, estas flotando sin ninguna zona perjudicada por el peso, depende del flotador puedes determinar la altura del agua en tu cuerpo.

 

PASOS PARA EL FUNCIONAMIENTO

Introducción en la piscina,

Salida.

Seguridades.

Calentamiento del agua.

Aislamiento.

Depuración del agua.